Rutina de movilidad para largas jornadas de teletrabajo

¡Buenos días a todos! Aquí os dejo un vídeo con grandes opciones de ejercicios para realizar tras largas jornadas de teletrabajo o en la oficina.

Podéis realizarlo al acabar vuestro día o incluso escoger los movimientos con los que mejor os sintáis y realizarlos en menos de 5′ cada 2h durante toda la jornada.

Si en este momento no estáis trabajando pero aún así os pasáis la mayor parte del tiempo sentados, este video también es para vosotros.

Los ejercicios en su ejecución están acelerados x4.

Cualquier duda, ¡dejadme comentarios!

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